一、行程概览与出行准备
推荐旅行时间：5-7天（建议避开国庆、春节等旺季）。
最佳季节：春秋两季（3-5月、9-11月），气候宜人。
必备物品：防晒霜、墨镜、保湿护肤品、舒适徒步鞋、薄外套（昼夜温差大）。
二、交通方式推荐
第一阶段：荣昌→重庆主城
1. 高铁：荣昌北站至重庆西站，约30分钟。
2. 自驾：经G85银昆高速至重庆，约1.5小时。
第二阶段：重庆→丽江
1. 飞机（推荐）：重庆江北机场直飞丽江三义机场，航程约1.5小时，可提前预订特价机票。
2. 高铁：重庆西站乘高铁至昆明南站（约4.5小时），转乘动车至丽江（约3.5小时）。
第三阶段：丽江机场/车站→古城
机场大巴或打车至丽江古城（约40分钟）。
三、五日深度游行程规划
Day1：抵达与古城初探
- 下午：入住古城或束河古镇特色民宿，推荐南门或五一街附近。
- 傍晚：漫步四方街，打卡大水车，登狮子山观古城全景。
- 夜晚：体验酒吧街氛围或观看《丽江千古情》演出。
Day2：古城文化沉浸
- 上午：参观木府（纳西族土司府邸），游览万古楼。
- 下午：体验纳西扎染工艺，逛忠义市场感受当地生活。
- 晚餐：品尝腊排骨火锅、鸡豆凉粉等特色美食。
Day3：玉龙雪山一日游
- 跟团或包车前往玉龙雪山，乘缆车登顶冰川公园。
- 游览蓝月谷、甘海子，注意防高反（提前备氧气瓶）。
- 返回古城后可放松体验茶马古道按摩。
Day4：束河古镇与白沙古镇
- 上午：骑行或打车至束河古镇，参观九鼎龙潭、茶马古道博物馆。
- 下午：探访白沙古镇，欣赏白沙壁画，体验小众咖啡馆。
- 晚上：返回丽江古城选购鲜花饼、东巴纸等伴手礼。
Day5：休闲返程
- 上午：自由活动，可前往黑龙潭公园拍照。
- 下午：根据航班/车次前往机场或车站返程。
四、住宿与美食推荐
住宿：
1. 古城内民宿：体验纳西庭院，但需注意石板路拖行李不便。
2. 束河古镇：更安静，适合休闲度假。
3. 古城外酒店：交通便利，设施较新。
美食：
- 必尝：野生菌火锅、纳西烤鱼、酥油茶、丽江粑粑。
- 推荐餐厅：阿妈意纳西饮食院、云雪丽餐厅。
五、实用贴士
1. 丽江海拔约2400米，避免剧烈运动，注意保湿防晒。
2. 古城维护费已取消，部分景点需单独购票。
3. 尊重当地纳西族文化，避免随意拍摄居民。
4. 旺季务必提前预订机票和住宿。